什麼水果可以降火
大量食用肉類食物是導致肥胖、高血壓、高血脂、腸胃不適的重要原因,每日的膳食應該攝取豐富的瓜果蔬菜纔是真正健康的飲食習慣。其中水果是維生素含量非常高的食物,經常食用能起到減肥降壓的功效。那麼,什麼水果可以降火呢?
什麼水果可以降火
1、香蕉
大多數人認爲敗火吃香蕉是最好的,其實不然,中醫認爲香蕉性味甘寒微澀、無毒,它具有很好的清胃涼血、清熱止渴、降壓利尿、潤腸通便等作用。對於經常會口渴、便祕等陰虛腸燥或血熱氣滯者比較適合。如果脾胃素虛、陽氣不足的人吃香蕉反而會適得其反,使虛火更旺,因此大家在食用水果的時候千萬要小心。
2、西瓜
西瓜是敗火的寵物,素有“吃上兩塊瓜,藥物不用抓”的說法,其除煩止渴、養心安神作用頗大,但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
3、荸薺
荸薺味甘性寒,具有清肺胃之熱,化痰消積之功能,可明目退翳,治痔瘡,大便下血。預防流腦,高血壓,可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。
4、枇杷
利肺氣,化痰止咳(熱咳),和胃降氣,有清涼生津解渴作用。便祕、療瘡、支氣管炎者忌食。
5、柿子
味甘澀性寒,潤肺止咳,清熱生津化痰軟堅,健脾、澀腸、治咳嗽、止血、對高血壓、痔出血有療效。但多食會產生柿結石,所以要適量。
6、火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白麪板防黑斑。
7、山竹
山竹,性涼,它能夠有效的剋制榴蓮之燥熱。山竹又被人們稱爲“果中皇后”,它的果肉含豐富的糖類、維生素及鎂、膳食纖維、鈣、磷、鉀等礦物元素,中醫認爲山竹具有清熱降火、減肥潤膚的功效。泰國人喜歡把山竹與榴蓮稱爲“夫妻果”,這是因爲吃多了榴蓮上火的時候,吃上幾個山竹就能夠輕易緩解,這兩種水果一熱一涼,簡直可以媲美上好的降火藥,身處炎熱地區的泰國人是非常認同山竹的清火作用。
8、椰子
椰子是涼性水果之一,以海南的椰子最爲出名,夏季上火,可適當的喝些椰子汁都有助於降火。
9、西紅柿
有人說西紅柿是蔬菜,其實西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認的最有營養的蔬果之一,同時還具有美容,補血,平肝等功效,夏季吃西紅柿也能起到一個去火的功效。可生吃,涼拌着吃,做成湯吃,效果都非常不錯。
什麼水果可以降火呢?肺火旺盛的人可以嘗試吃一些雪梨,它具有止咳潤肺、滋陰潤燥的功效;平素容易因爲上火而大便乾燥的人可以多吃一些火龍果和香蕉,它們都是通便潤腸的水果;喉嚨上火的人則可以多吃楊桃,因爲它也是降火生津的水果。
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