蠔油蟠龍茄子的做法 如何做出好吃的茄子 蠔油蟠龍茄子怎麼做
“我曾經是一個肉食者,飲食上奉行“無肉不歡”。但自從我遇上這道菜後,什麼肉啊,魚啊,蹄子啊,都可以靠邊站啦。它不僅好吃,而且做法特別簡單,無油煙,超快手,8分鐘就能端上桌。成本也非常低,3元錢就能做一大盤。如此好吃、便宜、做法簡單,簡直就是居家必備的懶人最愛的下飯菜啊。我家兩三天準做一次,每次都超速光盤,比大魚大肉暢銷多了。老公還說這菜比大魚大肉好吃百倍,最近都吃它吧~O(∩_∩)O~我當然樂意啊,如今這天氣,動不動就一身汗,誰愛進廚房炒菜啊?而這道菜不用炒,也沒有油煙,不用搞得自己一身汗,還得屁顛屁顛收拾廚房~~
哦,忘了和大家說,這菜其實就是茄子。一個長茄子,我給它切個蓑衣刀,再盤在一起,放入微波爐高火3分鐘,然後再把調料放入微波爐高火2分鐘,最後將調料淋在茄子上,放入微波爐高火1分鐘。好吃易上手的茄子就做好啦,顏值還蠻高的,所以我給它取了個【蠔油蟠龍茄子】的名字。沒什麼時間做菜,但又不想叫外賣的朋友可以試試這道菜,特別快手,特別簡單,特別好吃,特別下飯!而且它特別適合夏天,做法清爽沒油煙,茄子也不吸油,很是低脂營養。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 其他 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 進階 (難度)
蠔油蟠龍茄子的做法步驟
1、備好食材:茄子、洋蔥、小米辣、大蒜、小蔥;分別洗乾淨;
2、洋蔥、大蒜分別切碎;小蔥切成蔥花;小米辣切圈;
3、茄子兩邊分別放一根筷子,然後將茄子正反兩面切蓑衣刀,放進可微波用的容器裏;
4、茄子上拍少許水,放入微波爐裏,蓋上微波爐專用蓋,高火3分鐘後,取出待用;
5、碗裏調入洋蔥末,蒜末,玉米油,辣椒粉攪拌均勻,放入微波爐,高火1分鐘;
6、調料碗取出,調入適量蠔油,生抽,糖,醋攪拌均勻,放入微波爐,高火1分鐘;
7、將調料裏的醬汁澆在茄子上,放進微波爐,高火1分鐘;
8、取出,撒入適量小米辣,蔥花。
小竅門
1、生抽最好用蒸魚豉油代替;
2、茄子最好選細長一點的,成品更美觀。
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