營養的花生米煲排骨怎麼做又香又好吃
女孩子想要保養好自己的身體,不僅需要運動,還需要食物的補充和營養的跟進。一道營養的花生米煲排骨學會了,自然是有利於自己的身心健康。花生米補氣血,吃了有極大的好處,而排骨更是營養價值頗高。在週末的時候煲上這樣一道湯,才能更好享受時光。
主料
排骨 :500花生米 :適量
枸杞 :適量
輔料
植物油 :適量雞粉 :適量
食鹽 :適量
具體步驟
1、將花生米提前泡好,排骨浸泡30分鐘後焯水。
2、將浸泡好的花生米和排骨放入煮鍋中,一次性加足適量的清水。
3、大火煮滾之後轉小火煮45分鐘後。
4、放入洗淨的枸杞,然後倒入適量的植物油、雞粉、食鹽調至入味後即可關火。
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