滋補的木瓜鯽魚湯怎麼做又香又好吃
主料
鯽魚 :2條木瓜 :1個
輔料
油 :適量鹽 :適量
姜 :適量
具體步驟
1.準備好材料。收拾魚的時候一定要把魚肚裏的黑膜給去掉,反覆用水沖洗。
2.鯽魚用少許鹽,薑絲醃漬幾分鐘。
3.木瓜削皮,買的木瓜比較小,我又比較喜歡湯甜一些,所以兩條鯽魚我用了一個木瓜。
4.削皮後切塊備用。
5.電餅鐺中刷一層油,開啟開關。
6.放入鯽魚煎兩面。
7.另起一鍋,鍋中加清水燒開。
8.水開後將鯽魚放入鍋中燉。
9.鯽魚燉10多分鐘後再加木瓜。
10.時間一共差不半個小時左右,湯好前5分鐘加鹽。
11.盛入碗中即可。
孕婦不能喝木瓜鯽魚湯。正在發育的青春期女孩子也要少喝。
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