營養羊排火鍋怎麼做又香又好吃
主料
羊排 :適量山藥 :適量
胡蘿蔔 :適量
洋蔥 :適量
輔料
水 :適量具體步驟
一、羊肉用清水浸泡一個小時。
二、冷水下鍋,煮一個小時,中途用篩子不斷地打掉浮沫。
三、煮羊肉的過程中,準備配菜。土豆切片、洋蔥切圈、青椒切塊兒、青蒜切段兒。蔥薑蒜也改刀成小塊兒。
四、配菜初加工:1、粉條泡軟,煮至斷生撈出來。2、土豆片在平底鍋中煎至兩面金黃,3、撒上鹽、辣椒和孜然粉。
五、羊肉煮好了,改刀切塊兒
六、熟羊肉撒上食鹽、蔥、姜、蒜,醃20分鐘。
七、羊肉表面上撲一層面粉,口感更酥脆,在平底鍋上煎至焦黃。撒上辣椒和孜然粉、芝麻。喜歡吃幹鬆的羊排,就多炕一會兒;喜歡鬆軟多汁的,炕至金黃就可以了
八、炒食:1、羊排快煎好的時候,另起鍋,爆香蔥薑蒜。2、加入洋蔥圈、青椒、青蒜炒至變軟。加入食鹽。3、加入粉條,攪拌至入味。4、加入羊排,炒一下。5、加入煎好的土豆,略炒一下。6、可以食用了。盛在一個深凹的大一些的容器中,就可以食用了。
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