酸奶水果麥片粥怎麼做又香又好吃
主料
即熟燕麥片 :適量酸奶 :1杯
雞蛋 :1個
蕃薯 :2片
奶酪 :1杯
蘋果 :半個
杏仁 :3顆
輔料
具體步驟
1. 準備原材料
2. 將麥片放少許水煮熟
3. 雞蛋及蕃薯切片入鍋中蒸8-10分至熟;
4. 蘋果切丁;將煮熟的雞蛋切丁,蕃薯切丁,將所有材料放入碗中,倒入酸奶及奶酪即可。
材料可以選擇自己喜歡的;簡單的幾樣食材,帶來清爽可口的清新味道,小小的1碗,更是包含了一頓早飯所必需的營養素:奶製品,蛋類,澱粉類,還有膳食纖維,更有堅果類,怎麼樣,夠豐富吧?不僅僅是給小朋友吃哦,減肥的MM們,給自己做上這樣一碗早餐麥片,滿足口腹的同時,營養與減肥兼顧呢~!
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