消暑什錦蕨根粉怎麼做又香又好吃
夏天快到了,冰激凌、冷飲一直是夏天的標配,但是這些食物熱量太高,吃多了容易長胖,想要消暑又不想給你的腸胃增加負擔,怎麼辦呢?不妨自己在家學做這款涼拌什錦蕨根粉吧!新鮮的蕨根有各種礦物質和維生素,還能抗氧化,磨成粉後可以做成蕨根粉用於涼拌和麪食中。
主料
蕨根粉 :150黃瓜 :50
胡蘿蔔 :50
輔料
香菜 :5幹辣椒 :5
生抽 :5
油 :5
鹽 :5
蒜蓉 :5
雞精 :5
香油 :10
糖 :5
醋 :50
具體步驟
1.蕨根粉洗淨什錦蕨根粉的做法步驟12什錦蕨根粉的做法步驟13什錦蕨根粉的做法步驟14系什錦蕨根粉的做法步驟15什錦蕨根粉的做法步驟16什錦蕨根粉的做法步驟17
2.放入沸水中煮透
3.撈出
4.過涼水備用
5.胡蘿蔔、黃瓜洗淨切絲
6.加入切小段的香菜
7.蒜蓉放入碗中
8.加入鹽
9.加入糖
10.加入雞精
11.加入生抽
12.調勻倒入蕨根粉中
13.鍋燒熱放油、加入幹辣椒炸香
13.鍋燒熱放油、加入幹辣椒炸香
14.澆在菜上
15.淋上醋
16.加入香油
17.拌勻即可
可根據自己喜好增加醋或辣椒油的用量、或者澆少許剁椒碎
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