美味養生紫菜薹怎麼做又香又好吃

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

養生紫菜薹是一道全素的美食，隨着社會的進步發展，我們基本每天都離不開肉類，但是肉類吃多了，不乏有一點油膩感，這時來一道這個菜，絕對搶手。不僅能減肥，還能減少肉類的油膩感，而且它的營養價值十分豐富，維生素也多，大多數人皆可食用。

主料

紫菜薹 ：700

輔料

油鹽 ：適量
蒜 ：適量

具體步驟

紫菜薹洗淨備用，將紫菜薹切段

將蒜切粒

炒鍋上火預熱，加入涼油

下入蒜粒炒香，倒入紫菜薹翻炒

加入適量的鹽調味，炒至紫菜薹變色軟爛即可