健康有營養的蔬菜煎餅,挑食的小孩都喜歡圖解
蔬菜煎餅美味健康有營養,色香味俱全。老人小孩都愛吃,蘇酥嫩嫩的,咬一口嘴裏滿滿的蔬菜,補充人體所需的纖維素、維生素。真是不容錯過的美食,其實做法很簡單。
主料
麪粉 :200克雞蛋 :適量
蝦皮 :適量
土豆 :適量
胡蘿蔔 :適量
輔料
鹽 :適量五香粉 :適量
詳細步驟:
第一步
將麪粉、雞蛋、鹽、五香粉適量混合加水攪拌到無顆粒(有電動或手動打蛋器混合會更均勻,像中度粘稠的粥那個狀態),用筷子的話肯定不均勻的。
第二步
如果放菠菜的話請提前去掉草酸,熱水過一下就好。
第三步
再把蝦皮、青菜、土豆、胡蘿蔔絲混合後用筷子攪拌均勻,這裏就不能用打蛋器了。
第四步
熱鍋後用噴油壺將油均勻的噴在不粘鍋上。倒入混合好的麪粉漿,注意油溫不可以太高,因爲很容易糊的。如果粉漿跟蔬菜分開來放問題也不大的,先倒入粉漿後再撒入你喜歡的蔬菜。
第五步
先煎一面,等表面沒那麼溼的時候再翻面。
第六步
有蔬菜的那一面煎的時候火不要過大,會容易焦。
第七步
做好後即可出鍋
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