自制繽紛沙拉怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

一到夏天，讓各位美女最爲煩惱的就是減肥的問題了，今天給大家帶來一道十分健康美容的食品—自制繽紛沙拉。我有段時間想要保持身材，晚飯一直吃的沙拉，味道超好，效果也立竿見影。沙拉里放了很多營養價值極高的蔬菜，除了補充人體每日必須的維生素，口感也超好。

主料

生菜 ：適量
黃瓜 ：適量
番茄 ：適量
土豆 ：適量
芹菜 ：適量
天貝 ：適量
腰果 ：適量
蔓越莓 ：適量
大杏仁 ：適量
核桃仁 ：適量
牛蒡酥 ：適量
黑吧芝麻 ：適量

輔料

橄欖油 ：適量
紅酒醋 ：適量
意大利綜合香草 ：適量
鹽 ：適量
黑胡椒 ：適量
多彩胡椒 ：適量

具體步驟

1生菜洗淨後撕成小塊，放入碗中，要多放一些

2番茄、黃瓜和芹菜切丁。天貝從冷凍室裏取出，解凍後切小丁

3土豆去皮後切小丁，燒一鍋水，沸騰後加一些鹽把土豆煮熟

4撈出冷卻

5油醋汁材料放入小碗裏攪勻

6把所有蔬菜都撒在生菜上，再撒一些輔料

7把調好的油醋汁淋上拌勻即可