三杯肉慄怎麼做又香又好吃
主料
五花肉 :500板栗 :適量
輔料
蔥 :適量羅勒碎 :適量
芝麻油 :適量
鹽 :適量
冰糖 :適量
料酒 :適量
生抽 :適量
蒜 :適量
姜 :適量
具體步驟
1. 將五花肉洗淨,連皮切成小塊,備用。
2. 板栗洗淨,用刀劃上十字口,入沸水煮10分鐘,之後迅速過涼,去皮取肉,備用。
3. 姜洗淨,取4片,切細絲; 蒜去皮,洗淨,擦乾水分,切去兩頭;小蔥2根,去皮,洗淨,挽成蔥結,備用。
4. 鍋內倒入足量的冷水,將切好的五花肉塊放入,之後放入少許薑絲、蔥結,倒入少許料酒,大火至沸騰,將肉內的血水去除,之後撈出,過涼,備用。
5. 取生抽、冰糖(敲碎)和料酒各1/2杯,調成三杯汁。
6. 鍋內放入1/2杯芝麻油,稍熱,入蒜粒(大概10顆左右)、薑絲小火煸炒,煸出香味。
7. 放入五花肉和板栗肉,煸炒將五花肉的水分炒幹,之後倒入三杯汁和少許鹽,大火翻炒至上色,倒入少許熱水,燒開,轉小火燒10分鐘左右,至湯汁粘稠,翻炒使湯汁包裹在五花肉上,撒入少許羅勒碎,翻炒均勻,出鍋,即可。
蒜粒去掉兩頭之後,利於在煸炒時蒜香揮發,蒜香更濃郁。蒜粒去掉兩頭之後,利於在煸炒時蒜香揮發,蒜香更濃郁。用等量的芝麻油直接作爲底油炒制,味道很香很濃郁,但不可避免的是芝麻油很厚,稍顯油膩。(要在口味和健康中取其一的確有點難,建議減少芝麻油的使用量,味道和健康都可兼顧)撒入羅勒碎,的確很香,臺式的三杯做法離不開羅勒碎。用芝麻油把蒜粒和薑絲煸炒之後再放入三杯汁,肉的顏色更好,而且蒜粒也化在湯汁中,味道的確好了很多。
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