營養的南瓜炒雞塊怎麼做又香又好吃
平時不論是南瓜也好,雞肉也罷,我們都是單着吃的,誰曾想過,原來南瓜和雞肉更配哦,兩樣食材弄出來的南瓜炒雞塊味道一級棒,沒有吃過的親們,可以嚐嚐的哈,南瓜首先不說味道,就是看外表,就挺好吃的感覺,雞肉呢,既入味又具有自己的嚼性,槓槓的哦。
主料
南瓜 :300雞腿 :300
輔料
蒜 :適量蔥花 :適量
油 :適量
鹽 :適量
糖 :適量
具體步驟
1全家福,差了蔥花。
2先把雞腿醃好後,下鍋煎香,煎得成有點金黃色。不用全熟,五六成熟也可以。
3把雞煎好後,撈起。下放蒜瓣,爆香。
4蒜香後,放切粒的南瓜。煎香,煎得微微金黃。
5接着放之前煎過雞,一起炒。接着放點水,悶一下。
加鹽,糖調味。下了蔥花。
可以上桌咯。
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