泡麪的危害有哪些,多嗎
泡麪可以說是當代年輕人的靈魂伴侶,繁忙的生活工作之餘總會有它。更不要說它的味道還相當不錯,聞到味道就忍不住也來一桶,但泡麪面作爲油炸食品實在不健康,那泡麪的危害有哪些?
泡麪的危害
1. 造成肥胖
泡麪雖然方便,但是也確實沒什麼營養物資,以澱粉和油脂爲主要成分,而這兩者都是發胖的元兇。特別是麪餅還經過油炸,攝入的碳水化合物和脂肪就更多了,長期食用很有可能會造成體重增加、脂肪囤積。
2. 營養不良
人身體所需要的營養衆多,缺乏一樣都會影響人體健康。而泡麪的成分單一,湯中也不過是一些味精、鹽等調味品,所以根本無法提供除碳水化合物和脂肪外的其他營養元素。長期食用泡麪,攝入的物質營養單一,會造成營養不良,繼而引發一系列的疾病。有關調查顯示,長期食用泡麪的人當中,有近百分之六十的人營養不良。
3. 引發便祕
平時食用含鈣物質和纖維素有益於腸道蠕動,防止便祕。而泡麪都是經過精加工,在製作過程中流失了大量纖維素和礦物質,長期食用很可能會引發便祕。而糞便總是停留在腸道中也是腸癌的高發因素。
4. 味覺遲鈍、食慾不振
泡麪湯中含有許多重口味調味劑和添加劑,總是食用會影響人的味覺,而且泡麪經常還很熱就入口,也是對味覺靈敏性的破壞。味覺遲鈍則會進一步影響人的食慾,最後營養不良。
泡麪雖然美味便捷,但是對人身體實在有許多害處,不能多吃。瞭解泡麪的危害後,希望大家還是儘量避免經常食用泡麪。人身體需要各種各樣的營養物質,要想身體健康少生病,就要平衡飲食,全面攝入不同營養物質,拒絕泡麪這類不健康食品的誘惑。
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