有关果蔬的精选知识

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果蔬沙拉鸡蛋卷的做法，果蔬沙拉鸡蛋卷怎么做

食材明细主料苹果（半个）香瓜（半个）小黄瓜（2根）紫甘蓝（半个）辅料鸡蛋（2个）配料沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）果蔬沙拉鸡蛋卷的做法步骤1、所有食材:苹果,香瓜,黄瓜,紫甘蓝(果蔬的喜好看个人自已选择)2、所有果蔬砌...
牛肉果蔬烧麦，自制牛肉果蔬烧麦

“烧麦这是我们全家都爱吃的主食哦，一碗汤，几个烧卖吃的甜嘴八舌的，哈哈，只要有烧麦月饼没人吃喽！今年新吃法里面放了好多果蔬还有芹菜味道别有一番风味！”食材明细主料面粉（500克）糯米（200克）辅料牛肉（适量）芹菜（适量）胡萝卜（适量）玉...
无糖果蔬溶豆的做法果蔬溶豆（无糖）无糖果蔬溶豆怎么做

“1、没有做过溶豆的、建议先做酸奶溶豆比较容易成型、火龙果最不易成型哈！2、打发蛋白之前开始提前10分钟预热烤箱、提前准备好裱花嘴、裱花袋、烤盘上铺上烘培纸、这些准备好在打。3、蛋白和火龙果泥翻拌时候不要画...
果蔬鸡蛋沙拉的做法，果蔬鸡蛋沙拉怎么做

食材明细主料白煮蛋（一个）紫甘蓝（适量）黄瓜（适量）香瓜（适量）圣女果（适量）辅料丘北焙煎口味沙拉汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果蔬鸡蛋沙拉的做法步骤1、鸡蛋放养生壶中煮熟。2、紫甘蓝洗净切成细丝。3、圣女果洗净。4...
颜色绚丽的金枪鱼果蔬豆米饭沙拉怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟沙拉，可能大家平常空闲的时候都会做些来吃，简单又营养。偶尔换换口味，也是一个不错的选择。不过，我今天说的不是水果沙拉，而是颜色绚丽的金枪鱼果蔬豆米饭...
圣女果全麦吐司的做法【健康果蔬食品】圣女果全麦吐司圣女果全麦吐司怎么做

“面包中我最喜欢吐司，可是总也做不好，真是屡战屡败。最近稍稍有了点感觉，虽然也不成功，但总算像了点样。丑是一定的，但没丑到见不得人，所以拿出来晒晒。这个面包长得不够高，组织也稍显粗糙。看了自由老师的文章，自己总结了一...
果蔬烫面饼的做法果蔬烫面饼~菠菜葱花饼果蔬烫面饼怎么做

食材明细主料面粉（1000克）菠菜汁（200克）辅料盐（适量）葱花（适量）玉米油（适量）清淡（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）果蔬烫面饼的做法步骤1、准备好食材菠菜提前榨汁2、菠菜汁里放入烧开的热水然后倒入面粉机快速搅拌均匀然后合成...
色香味俱全的果蔬三色吐司怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟我们常常喜欢去面包房买一些吐司来做早餐，有多种多样口味的任由我们选择，但通常一包吐司都是单一口味的。我有时候会自己制作吐司，而且是果蔬三色吐司，我...
果蔬牛尾汤的做法独创的果蔬牛尾汤果蔬牛尾汤怎么做

“自从学着煲汤试着喝汤以来，短短几个月的时间，我从一个高谈着“既有饭菜何必喝汤”调调的人变成了一个几乎“两日无汤，心中发慌”的人。我喜欢在饭前喝汤，不用多，一小茶碗儿的汤水下肚，肠胃里那个舒坦呦，真是顶好的咧！煲汤也...
自制田园果蔬披萨怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料中筋面粉：150辅料温水：95毫升橄榄油：10洋葱：0.25个蒜头：3瓣黑胡椒：0.25匙糖：0.5匙干酵母：2盐：0.25小匙番茄沙司：2大匙具体步骤1.温水溶于酵母，搅拌均匀，与面粉，糖，...
果蔬香肠沙拉的做法果蔬香肠沙拉，春季不能少的减脂食物！果蔬香肠沙拉怎么做

“春天，万物复苏，大地充满朝气。在这美好的季节里更要注重养生，然而春天吃什么菜比较好呢？必须是简单清新又快手的食物，那么就数果蔬香肠沙拉，简简单单，减脂清爽不油腻！”食材明细主料卷芯生菜（120克）圣女果（10个）沙拉酱（50克）珍妮...
果蔬蛋黄溶豆的做法果蔬蛋黄溶豆，批量生产果蔬蛋黄溶豆怎么做

食材明细主料蛋黄（12个）奶粉（60g）糖（5g）辅料柠檬汁（2g）原味（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）果蔬蛋黄溶豆的做法步骤1、准备一个干净无水无油的深口打蛋盆，蛋白和蛋黄分离干净。2、把分离好的蛋黄里加入糖，柠檬汁。3、用打蛋器中...
蛋白棒果蔬沙拉的做法，蛋白棒果蔬沙拉怎么做

“突然有一天发现了蛋白棒这种美好的东西，蛋白棒不仅能够起到补充身体蛋白质的作用，而且还可以增加营养。对于经常运动的人，能够起到强身健体的功效。蛋白棒果蔬沙拉不仅新鲜美味，营养价极高。吃果蔬沙拉有助于促进免疫系...
口感不错的果蔬蝴蝶面怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟果蔬蝴蝶面是面食的一种，是加入了蔬菜和水果一起做成的，面食在我国的北方很多的地方，都是比较受到欢迎的一款美食，南方人一般是以大米为主，但是后来，受到大...
美味的蚝油肉末果蔬蝴蝶面怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟蚝油肉末果蔬蝴蝶面这道美食所需要的食材主要为面粉、紫薯、南瓜。面粉采用新鲜的小麦精心制作而成，富含丰富的营养物质，所制作的美食口感爽滑美味而又...
豆腐海鲜果蔬饼的做法，豆腐海鲜果蔬饼怎么做

“这款果蔬海鲜饼中用了虾皮，虾皮含钙多，需要补钙不爱吃虾皮的宝宝可以试着这么做，特别受欢迎，我家宝贝很喜欢这款饼饼适合六个月以上的宝贝，蔬菜随意放！”食材明细主料豆腐（半块）虾皮（50克）菠菜（100克）胡萝卜（半根）辅料五香粉（适量）...
果蔬腊肉香肠披萨怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料披萨饼底：一个辅料青椒：20洋葱：10水果罐头：20番茄沙司：10马苏里拉：125玉米粒：10沙拉酱：5腊肉香肠：30黑胡椒碎：少许具体步骤1.准备好主要的原料2.准备好披萨...
可口的五彩果蔬面筋汤怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟五彩果蔬面筋汤当然是很好喝的啦，我每次都特别喜欢喝，关键是这个五彩果蔬面筋汤的做法也很简单，虽然需要的食材较多，但是不影响什么，做起来还是拆机简单的...
拌果蔬三丝的做法，拌果蔬三丝怎么做

“过年家里剩了一些食材，做个小拌菜，清爽又可口！”食材明细主料白梨（1个）山楂糕（100克）黄瓜（1根）辅料白糖（1匙）白醋（1/4匙）盐（少许）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌果蔬三丝的做法步骤1、黄瓜切粗丝。2、加少许盐腌10分钟，挤干水...
田园芙卡加果蔬面包的做法，田园芙卡加果蔬面包怎么做

“面包大师林育玮创作了一款健康低脂的蔬果面包，蔬菜气息爆棚，顿时爱上了。摒弃了常规高热量的搭配，利用低脂的西兰花，玉米，胡萝卜等维生素含量丰富的蔬菜，同时兼顾营养和口感。健康低脂的面包更适合老人和塑身的朋友，让身体...
果蔬戚风蛋糕的做法，果蔬戚风蛋糕怎么做

“果蔬中的蛋白质和脂肪含量较少，对人们的健康有着不同凡响的意义，尤其对爱美食又爱美的女性，以及不爱吃蔬菜的小宝宝来说，将烘干的果蔬颗粒加入戚风蛋糕中，对调节口味和增加营养起到了很大的作用。”食材明细主料蛋糕粉（80...
鸡肉果蔬沙拉的做法，鸡肉果蔬沙拉怎么做

食材明细主料蔬菜（适量）水果（适量）鸡胸肉（一块）辅料姜（适量）葱（适量）料酒（适量）调料沙拉酱（适量）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡肉果蔬沙拉的做法步骤1、鸡胸肉加入盐，葱姜，料酒拌匀腌制半个小时。2、紫甘蓝切丝用冷开水浸泡清洗...
沙拉果蔬谷的做法，沙拉果蔬谷怎么做

食材明细主料甜玉米（适量）黄瓜（适量）葡萄干（适量）甜橙（适量）辅料丘比特原味沙拉酱（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）沙拉果蔬谷的做法步骤1、初加工：甜玉米焯水3分钟，捞起沥干水份待用；葡萄干洗净，开水烫一下，沥干水份待用；黄瓜...
果蔬鱼丸的做法，果蔬鱼丸怎么做

“算是给自己做的减脂餐吧！”食材明细主料冻鱼丸（1袋）辅料西红柿（1个）苹果（1个）调料盐（适量）其他（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）果蔬鱼丸的做法步骤1、鱼丸热水煮好。2、西红柿洗净切片工整摆盘。3、苹果洗净切块。4、工整摆盘...
青椒胡萝卜香肠丁炒饭的做法果蔬酱油炒饭《青椒胡萝卜香肠丁炒饭》青椒胡萝卜香肠丁炒饭怎么做

“炒饭是宝贝的最爱，而且分分钟搞定晚饭，果蔬炒饭宝贝爱吃，我都会把宝贝爱吃的蔬菜都放里！每次臭宝都会吃光光”食材明细主料剩米饭（一碗）辅料酱油（一勺）胡萝卜（半根）青椒（半个）香肠（半根）鸡精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...