午餐便当盒的做法,午餐便当盒怎么做
“女儿不喜欢学校的午餐,每天都要求带饭,为了她的午餐,每天都发愁,不知要给她带啥。这个饭是常做的,可以用鱼或肉末,菜和水果变化一下即可。”
食材明细
- 咸香 (口味)
- 煎 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
午餐便当盒的做法步骤
1、青红椒切碎粒。
2、加入蛋卷的全部材料拌匀。
3、不粘平底锅抹少许油,倒入1/3的蛋液,小火煎至差不多凝固。
4、推卷到一边,再倒入1/2剩余的蛋液,煎至差不多全凝固。
5、从有蛋卷的那边推卷起来,再倒入剩余的蛋液,煎至凝固。
6、推卷起来,成厚的蛋卷,放凉切块即可。
7、吐拿鱼挤干水份。
8、放酱油,胡椒粉,麻油,拌饭味料(furikake)拌匀。
9、倒入米饭拌匀。
10、取适量放在保鲜膜中,捏紧整型。
11、排放在便当盒里即可。
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