微波版牛奶燕麦粥的做法 营养早餐--牛奶燕麦粥--微波炉篇 微波版牛奶燕麦粥怎么做
“早上时间紧,做省时又适合自己体质的早餐是费脑筋的事情,这碗牛奶燕麦粥用时不超过5分钟。
燕麦有降低胆固醇的作用,牛奶补充钙质,蜂蜜、草莓美容养颜。即食型的燕麦加牛奶用微波炉煮沸后更糯更软口感更好,也不用再单独加热牛奶了,方便哦。也可根据个人喜好添加水果、蜂蜜、糖、米酒,也可加肉松等咸味小菜调味。
此款粥营养全面,老少皆宜。特别适合肠胃消化功能偏弱,血脂偏高的人群。”
食材明细
- 其他 (口味)
- 煮 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
微波版牛奶燕麦粥的做法步骤
1、材料:燕麦、牛奶、蜂蜜、草莓
2、用大一些的碗(防止溢出)燕麦60克(要用即食的那种)
3、倒入牛奶,搅拌。放入微波炉,定时3分钟,煮沸即可
4、将草莓切小块
5、煮沸后取出,放入蜂蜜、草莓,也可加苹果等时令水果,放水果有降低粥温度的作用,防止蜂蜜因高温丢失营养。
6、搅拌后一碗营养健康早餐粥就可以开吃了
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