香蕉苹果燕麦饼的做法 #春日应季美食#香蕉苹果燕麦饼 香蕉苹果燕麦饼怎么做
“水果,不但含有多种维生素、膳食纤维等营养物质,可促进消化吸收。比如,香蕉,苹果,是我们常见的水果之一,香蕉气味芳香,含有丰富的蛋白质、维生素A、磷、钾等营养物质;苹果,俗话说“每天一个苹果,让医生远离我。”可见,香蕉、苹果适量食用有益于我们的健康,特别是孩子们也不宜缺少水果。
香蕉苹果燕麦饼:香蕉1根、苹果1个、燕即食燕麦片适量、牛奶适量、面粉半杯、食用油少许。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 煎 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
香蕉苹果燕麦饼的做法步骤
1、准备好所有食材,牛奶和面粉可随意调整,如果面粉多了,可以加少量的牛奶。
2、将香蕉压泥,苹果去皮后擦细丝。
3、加入适量的面粉,香蕉和苹果均有水分,面粉少量添加可以捏成团或做成小饼也不用加入牛奶,如果加入的面粉过多,加入适量的牛奶。
4、可带着手套将混合后的食材捏成团,再粘上少量的面粉;或直接入锅摊平煎制也可以。
5、电饼铛预热,涮少许食用油,放入混合后的面团,用铲子压扁,煎制两面微黄即可出锅。
6、搭配一份豆浆或是牛奶,营养耐饿,也不用担心发胖的早餐哦。
小窍门
食材用量没有太多规定,随个人喜好而定,可和成团即可。
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