紫菜炒饭的做法 减肥便当~紫菜炒饭 紫菜炒饭怎么做
“最近很风靡紫菜相关的菜!复工在即,我分享一道紫菜便当🍱。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
紫菜炒饭的做法步骤
1、根据食材的种类和分量备好。
2、紫菜撕开小份。
3、下锅翻炒几下,加入白芝麻,取出。
4、热锅刷油,放入玉米和胡萝卜,翻炒。
5、倒入虾干。
6、加入紫米隔夜饭,打入鸡蛋,搅拌均匀。
7、最后加入炒过的紫菜。
8、紫菜便当就做好啦,建议搭配蔬菜200克,营养更丰富!
小窍门
南粤沿海司空见惯的紫菜,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质,是蛋白质含量最丰富的海藻之一,具有很高的营养价值,是一种不可多得的海洋食材。
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