藜麦南瓜小米粥的做法,藜麦南瓜小米粥怎么做
“藜麦的营养价值已被人们逐渐认知,藜麦搭配上其它食材,营养价值更高,口感也更好,早餐来一碗藜麦小米南瓜粥,满足一天营养需求。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
藜麦南瓜小米粥的做法步骤
1、准备所有食材。
2、藜麦和小米要提前洗净,用清水浸泡一个小时。
3、锅中烧水,水开后小入藜麦和小米,用勺子背轻轻推米使其转动。
4、下入南瓜小块,大火烧开,小转小火慢慢熬煮。
5、一次加足用水凉,半道不要再加水,也不要搅拌。
6、煮的时候最好盖上盖子,怕噗锅可用二根筷子垫再锅盖底下。
7、煮到成熟后,粥的状态是非常的绵软粘稠,滑香好喝。
小窍门
藜麦要提前浸泡,才能更好的出芽,小米也要浸泡,要开水下锅,才能煮出绵稠香浓的粥。
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