山药玉米粥的做法,山药玉米粥怎么做
“今天是小雪,天气越来越冷了,多喝粥暖心又暖胃。山药玉米粥是一种保健养生功效特别出色的粥品,它可以益气健脾也能防癌抗癌。其中山药是一种可以滋补肾气和强壮筋骨的食材,而玉米中则含有大量的氨基酸和淀粉,这些成分能抑制癌细胞生成也能控制癌细胞的再生,平时食用能预防癌症发生,也能控制癌症细胞扩散。健康又营养也是养生粥哦。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 煲 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
山药玉米粥的做法步骤
1、山药削皮洗净
2、切一小段一小段
3、甜玉米粒洗净(我是买时叫老板帮削好玉米粒的)
4、五常大米半杯洗净
5、把所有食材放入高压锅内
6、加入适量的纯净水
7、盖盖中火煮至上气转小火压15分钟
8、等气泄后打开盖子,粥就好了
9、盛上碗
10、配点小菜很好哦,好吃又暖暖的
11、成品图。开吃。
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