谷雨节气吃哪些食物对身体好
中国有24个节气,不同的节气意味着天气有一些变化,而我们的饮食也需要随着天气而调整,今天小编主要给大家介绍谷雨节气吃哪些食物对身体好,一起来看看吧。
谷雨节气吃哪些食物对身体好
1.冬瓜
冬瓜是一种祛湿效果非常好的食物,在南方地区,到了谷雨时节,经常会下雨,这个时候特别适合吃冬瓜,能够有效的去湿,去水肿,而且冬瓜的热量非常的低,适用的人群很广泛。
2.马苋齿
马苋齿也是一种营养价值非常高的蔬菜,在谷雨时节就会大量上市了,马苋齿有杀菌消炎的效果。
3.草莓
草莓这种水果大家都非常熟悉,谷雨前后的草莓口感非常不错,汁水丰富,而且十分的香甜。草莓含有丰富的维生素C,能够促进消化,缓解便秘的问题,而且草莓还可以清新口气,促进口腔健康,在春天,人们的肝火一般比较旺盛,多吃一些草莓还能够去火。
4.香蕉
香蕉是一种淀粉含量非常高的水果。能够促进肠道蠕动,春天天气比较干燥,有的朋友一上火就容易便秘,多吃一些香蕉有利于排便。
谷雨前后可以吃的蔬菜水果特别的多,小编提醒大家,春天吃食物的原则就是尽量清淡,不要吃太油腻的食物。
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