谷雨该吃啥水果对身体好
我们中国24个节气对应着不同的饮食习俗,有的朋友想知道谷雨这个节气该吃什么水果对身体好,今天小编就简单的给大家介绍谷雨该吃啥水果。
谷雨该吃啥水果对身体好
1.草莓
草莓的营养价值非常高,尤其是谷雨时节的草莓营养价值更为丰富,值得一提的是,草莓中的维生素C含量特别的高,能够促进消化,春天人们容易上火,经常会感觉到胃胀,这个时候多吃一些草莓,有很好的促进消化的作用,而且草莓中含有丰富的果胶和纤维素,在饭后一个小时左右吃一些草莓,能够促进肠道蠕动,缓解便秘,另外,草莓还含有丰富的氨基酸,果糖,苹果酸,胡萝卜素等多种营养素,老人和小孩儿都可以吃。
2.菠萝
谷雨时节的菠萝味道极其甜美,不会感觉酸涩,这个时候气温有所上升,人们可能会觉得炎热,吃一定的菠萝有很好的降温效果,而且能够清热化痰,但是大家注意,菠萝吃的时候,一定要先放入到盐水中浸泡20分钟。
3.樱桃
到了春夏交际的谷雨时节,樱桃就上市了,樱桃中含有大量的铁元素,有很好的养生保健效果。
最推荐大家吃的三种水果就是菠萝,樱桃和草莓了,你们可以去市场上挑选一下,水果一次不要买多了,最好现买现吃。
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