芒种节气应吃的食物有哪些,芒种时节饮食有哪些禁忌呢
一说到芒种,相信大家都不陌生吧,日历上面是有二十四个节气,芒种也是属于节气中的第九个,想必大家都知道,每到过了芒种节气后,会有一段时间经常下雨,那么小编今天主要说的是芒种期间比较适合吃的食物呢,希望对大家会有所帮助吧。
一、芒种节气应吃的食物
1.芒种时节最好的食物就是青梅了,青梅能消除疲劳,降血脂、调节酸碱平衡,增强人体免疫。
2.芒种时节,你需要的是生津止渴的饮食。记得要“减酸增苦”,掌握好低盐、多饮、清热、淡软的原则。尽量少吃大鱼大肉或油腻辛辣食物,注意不能过咸、过甜。在果蔬中,尤其推崇“瓜族”,如苦瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜等。
3.进入夏季,雨水较多,湿度加大,这可以多食用清热去火的食物,比如绿豆汤、金银花露、菊花茶、芦根花等,用来以清热解暑。
4.番茄汤,天热渐热,出汗太多会损耗身体的体能,可以喝点番茄汤补充一下。番茄性味酸平、微甜,有清热解毒、凉血平肝之效,将番茄煮汤食用既可以为身体补充水分、生津利尿。
二、芒种时节饮食有哪些禁忌呢
1.芒种时节要注意切不可贪凉,提防穿堂风、后半夜开窗睡、整夜吹空调等可能导致受凉的行为。
2.不论运动量大小都要及时补充水分,千万不要等口渴时才饮水,因为口渴表示身体已经缺水了。
3.气温升,雨水多,需要注意清热祛湿,同时忌食油腻、黏滞、酸腥、麻辣的食品,如糯米饭、油炸食品、海鱼、甜食。
芒种节气应吃的食物有哪些?芒种时节饮食有哪些禁忌呢?看完小编给大家的详细介绍后,不知道大家对于芒种节日应吃的食物是否有帮助呢,其实小编想说的是很多节气都有对应的美食,毕竟中国的美食博大精深,还有好多我们都不知晓的,这就要自己去发现探索。
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