芒种节气吃的水果有哪些,这五种水果可以一定要吃哟!
马上就要到芒种节气了,在芒种这个节气,正数天气开始变热的时候,那么在这个气温显著升高,空气湿度明显变大的芒种节气吃的水果都有哪些可以选择那?嗯,其实可以选择的水果有很多,那么这样小编来告诉大家究竟有哪些水果可以选择呢?
芒种节气吃的水果
芒种芒种,听到芒种这个词,我们首先也能联想到一种水果叫做芒果,芒种这个节气也正值芒果这种水果盛产之时,这种隶属于热带水果的芒果,在芒种这个时期吃到的芒果不但肉大多汁,而且也很有营养,其中包含了很丰富的维生素A的前体胡萝卜素。
1.西瓜,西瓜也是在这个时期成熟的水果,而且西瓜中富含大量的钾盐以及水分,在正值夏日的这个炎热容易让人燥热的天气,它的祛暑解渴的功效可以说是夏日“救星了”。
2.草莓,草莓在现在这个季节也很常见,并且这个季节的草莓都是个头大味道甜美的,而且草莓可以去火,然后也可以清热解暑,所以很适合在夏天吃。
3.桑葚,不过桑椹这种水果在北方并不是那么常见,反倒是在南方比较多见,桑椹在夏季吃也很好,也是同样具有生津效果。
4.番茄,在芒种时节吃的水果,还有很多,像是番茄这种既属于水果又属于蔬菜的水果,在芒种这个节气吃对于补充水分也很好。
5.鸭梨,还有青梅都是很不错的水果,另外,除了这些水果之外,其实也可以多吃一些蔬菜,像是苦瓜,黄瓜,生菜,芹菜,芦笋之类的绿色蔬菜都可以多吃一些。
夏天多是燥热易于中暑,人体缺乏水分,容易上火的时期,大家的饮食还是要以多吃蔬菜水果为主,切勿吃过多肉类,这样对身体来说是负担。另外可以尝试用凉凉的水果代替冰饮,清热解暑还止渴,对身体没有伤害还会补充营养,一举两得。
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