补肝肾的食物,你知道哪些呢
随着现代人生活水平的提高、生活压力的增大,越来越多的人患上了一些疾病,比如肠胃疾病、肝肾疾病等。有些食物可以补肝肾,有的还具有比较好的营养价值和食用价值,可以起到比较好的功效和作用,适量食用的话对身体是比较好的。那么,补肝肾的食物都有哪些呢?
补肝肾的食物,你知道哪些呢
如果我们人体肝血不足,那么身体便会有直接的反应,其主要表现为视物模糊,眼目干涩,头晕心悸,苔薄白,脉细弱等等症状,那么我们平时吃些什么可以帮助我们更好的养肝护肝呢?下面一起来了解一下吧。
1、苋菜
苋菜,它主要清利湿热,对于湿热所导致的肝火上升所引起的咽喉红肿,目赤目疼等等,都一定的辅助治疗的作用。苋菜还能维持正常的新机活动,防止肌肉抽筋。这源于它的成分里含有大量的铁元素,可经合成红细胞中的血红蛋白,有携带氧气的功能。它含有丰富的铁、钙和维生素K,可以促进凝血、造血等功能。
2、桑椹
桑葚,这个大家肯定不陌生,他是桑树成熟的果实,在果实成熟红透时候采收,稍感或者生服都是可以的。桑葚味甘,性寒。能滋补肝肾,补血养颜。可用于肝肾亏损,关节不利,口渴烦热,肠燥便秘等等症状。
3、黑芝麻
黑芝麻,这也是大家常见的食材。黑芝麻性味甘平,具有滋阴补肾,羊血润燥的作用。特别适合肝肾亏损所致的脱发皮肤干燥,便秘的中老年朋友使用。因为黑芝麻含有的脂肪比较多,多以不太好消化,每天适量食用即可,建议黑芝麻与花生或者薏米一起磨成粉,这样更有利于吸收。
4、西红柿
西红柿中富含vc,番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,有滋阴功效,可作为肝炎患者的日常膳食。
5、柑橘
柑橘中也富含vc,有助肝脏解毒。但切记不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。
6、李子
梨子中含一种黄素甙,为干扰素诱导物,同时,中医说李清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功。
7、梨
梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。
8、葡萄
葡萄为秋季养肝佳品,可食用葡萄干,但要记得漱口!
9、大枣
大枣有安五脏补血之功,鲜枣富含vc。可常食。
10、猕猴桃
猕猴桃有人称它为“水果之王”其中富含vc,又补肝护肝之功,可用作肝炎的辅助治疗。
在现在快节奏的生活中,有些人患上了一些疾病,这时候不仅需要进行药物治疗,还需要进行饮食调节。比如有些食物对于肝肾疾病就有比较好的缓解作用。那么,补肝肾的食物有哪些呢?相信您通过阅读上文,心里应该已经比较清楚了吧。清淡的饮食不仅对身体好,而且具有比较好的营养价值和食用价值,可以起到比较好的功效和作用。
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