苹果醋的功效有哪些以及它的禁忌
苹果醋的功效有哪些以及它的禁忌?现在超市里有很多苹果醋开始卖,它的口味是酸甜结合,口味独特,滋味美妙。它不仅仅是可以拿来喝,同时也有很多人拿他来减肥。这个就在于苹果醋的功效和作用。它这方面的功能强大,非常适合于需要减肥的年轻女性。下面这篇文章就为大家介绍一下它的功效和禁忌。
一、苹果醋的功效和作用
1、降低血脂和排毒保健
苹果醋含有果胶,维他命,矿物质及酵素,其酸性成分能疏通软化血管,杀灭病菌,增强人体的免疫和抗病毒能力,改善消化系统,清洗消化道,有助排除关节、血管及内脏器官的毒素,调节内分泌,具有明显降低血脂和排毒保健功能,对关节炎和痛风症也有一定的疗效。
2、护肤作用
醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢,美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分,活血化疼、缩小粗糙毛孔,抗氧化,防止色斑、美白嫩肤,可令皮肤更加光滑细腻,发质柔顺。适用于:日晒后的皮肤、皮肤粗糙、油性发黄、色素沉淀等肌肤。
3、控制和调节体重
苹果醋可使人体内过多的脂肪转移为体能消耗,并促进人体糖和蛋白质的代谢,故能控制和调节体重,使您身材更优美迷人。
4、消除疲劳
苹果醋中所含的丰富有机酸,可以促进人体内糖代谢,使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解,从而消除疲劳。
5、提高肝脏的解毒和新陈代谢能力
苹果醋中含有大量的氨基酸,醋酸等丰富的营养物质,可提高肝脏的解毒和新陈代谢能力,提高身体的免疫力,减少肝病的发病率,并对伤风感冒有一定的预防作用,缓解咽喉疼痛不适。
6、抗衰老
苹果醋中含有的抗氧化物质可以抑制人体中过氧化物的形成,缓解细胞的衰老,有很好的抗衰老作用。
7、解酒保肝防醉
另外,苹果醋能解酒保肝防醉,酒前一杯可以抑制酒精的吸收,酒后一杯可以解酒防醉,迅觉头脑清醒。
二、苹果醋的禁忌
1、纯苹果醋易损伤牙齿
苹果醋酸度太高,在饮用苹果醋前,最好先用白开水或者果汁冲稀。因为纯苹果醋可能会损伤牙齿的珐琅质和喉组织。
2、长期饮用易导致骨质疏松
长期喝苹果醋会导致钾量减少、骨密度降低,对于缺钾、有骨质疏松症的人群,应当谨慎食用苹果醋。
3、腹泻的人喝后会加剧病情
因为苹果醋有抵消利尿剂、泻药的作用。
4、糖尿病患者喝可能会影响病情恢复
糖尿病患者服用苹果醋应当遵医嘱,因为醋中还含有铬,会左右胰岛素的物质。
5、胃不好的人喝会伤胃
苹果醋是酸性,对胃有刺激作用,如果个人有胃酸过多,长期饮用苹果醋,会导致反酸、烧心、胃灼烧。
苹果醋的功效非常强大,有着特别多的营养价值。不过也是有不适合喝苹果醋的人,这方面还是要了解一下的。还有苹果醋在一天内,什么时候比较适合苹果醋。有三个时间点,早餐吃完以后,下午两三点以后,和晚上的时候。都是适合的时机。另外也可以在运动完之后喝苹果醋。
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