吃榴莲会发胖吗,榴莲的气味竟有这功效
很多人不喜欢榴莲的气味,但又苦苦追求着榴莲的口感和味道,这到底是怎样一个让人纠结又上瘾的水果啊,生活中好像大多数女生都喜欢吃榴莲,但是又担心榴莲会发胖,所以吃榴莲会发胖吗,榴莲到底又有哪些功效呢?快随着小编一起往下看看吧!
一、吃榴莲会发胖吗
从理论上来说,吃榴莲是会发胖的,因为,榴莲和其他水果比起来,榴莲含有的热量非常高,而且糖分也很多。
所以榴莲吃多是会发胖的,因此,身材相较于比较胖的人,应该少吃榴莲,糖尿病人不要吃榴莲。但是,一般人吃榴莲都处于正常状态,不用当心发胖。
二、榴莲的功效与作用
1、增强免疫力
榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。
动物实验进一步证明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体,参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因,除含有较丰富的有益元素锌等以外,还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。
2、治疗痛经
榴莲的营养价值很多,它还可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果,因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。同时,榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友非常有帮助。
3、开胃促食欲
因为榴莲的特殊味道,因此它是一个备受争议的水果,但是,有一点你肯定不知道,榴莲的营养价值恰恰就体现在它的味道中,榴莲自身的这种气味造就了榴莲的一大功效,就是开胃、促进食欲。
4、通便治便秘
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。但需要注意的是,吃榴莲治便秘可要多喝开水哦,不然,丰富的纤维没水可吸,吸肠道里的水分,那便便可就更困难了。
5、预防和治疗高血压
榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中,钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运,有助于预防和治疗高血压。
6、防癌抗癌
榴莲果中维生素含量丰富,维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明,维生素A是人体必需的重要微量营养素,具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。
总结了这么多,榴莲的好处还真是让人欲罢不能,对于那些爱吃榴莲的人来说是不是个好消息呢?吃榴莲会发胖吗?在这里小编要告诉那些怕胖的女生,吃流量是不会长胖的哦,但是也不可以过度食用哦,任何食物过度食用都会有副作用的哦,听完这些是不是爱吃留恋的人就更加纠结了呢
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