方便面卡路里究竟有多高,方便面会导致人长胖吗
方便面大概是中国人接触的最多的快餐食品了,方便面的调味都非常符合大众的口味,并且烹饪需要的时间极短,短短几分钟就能够得到一碗好吃热气腾腾的面条,怎么会有人不喜欢方便面呢?但是一直有一种说法是方便面是油炸的面饼,因此方便面的卡路里也非常的高,吃多了方便面很容易发胖。又有一种说法则是说方便面的营养极低,吃多了不但不会造成发胖不说,还会导致身体营养不良,甚至还发明了方便面减肥法。那么到底方便面卡路里有多高呢?方便面吃多了真的会长胖吗?
一、方便面卡路里有多高
一碗普通的方便面热量究竟有多高呢?大概是一个方便面的面饼就有473卡路里左右,这是因为方便面的面饼是油炸而成的,油炸过的食物热量一般都不会太低,再加上各种酱料包,一碗方便满的热量大概是600卡路里左右,其实也就相当于我们一顿饭的热量。所以从这方面来说,方便面本不应该造成我们发胖的,但是小编在这里要郑重的告诉大家,吃方便面确实会长胖,那么这到底又是因为什么呢?
二、方便面为什么会让人发胖呢
1.虽然我们说方便面的卡路里其实就相当于一顿饭的热量,本不应该导致我们发胖,但是,方便面的营养几乎为零,并且分量一般也不是很多,所以吃方便面的话,几乎没有什么饱腹感,很快就会容易感觉到饥饿,人一饿,只会吃更多的东西,自然就会发胖了。
2.方便面的营养成分几乎为零,长期吃方便面的话,很容易导致人营养不良,就感觉外表非常的没有精神,并且营养不良的话,还会导致皮肤缺水,失去弹性,看起来整个人就会水肿不少,让人产生长胖的错觉。
3.方便面里面还会有很多的防腐剂,那些防腐剂就不单单是让我们营养不良,而是会破坏我们肠道的粘膜,导致我们脾胃虚弱,那可就非常麻烦了。
方便面确实非常的美味方便,尤其是对于拼命工作的上班族来说,方便面更是加班工作的常备食品,小编在这里奉劝大家一句,方便面卡路里含量是非常高的,吃多了不仅会长胖,还会让我们营养失调,身体变差。可以填胃的食物还有很多,例如水果、蔬菜等,都比方便面要营养多了。如果你真的很喜欢吃方便面的话,就尽量挑选非油炸的方便面吧,并且自己多加些蔬菜和肉来一起煮面,会好很多。
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