如何制作健康美味的方便面,方便面吃法有哪些
方便面是现在生活中人们非常喜欢的一种面食,它做起来十分的方便快捷;但是也有人说方便面吃多了有害身体健康。今天小编就要教大家制作几种健康美味的方便面,通过健康的烹饪方法,把方便面做的既营养又美味,你有兴趣么?一起看看就明白了。
一、健康烹饪方便面吃法
1、方便面最好能用煮的,可随意加些蔬菜配料在里面,最后再打进一个蛋,那么营养就绰绰有余了。
2、泡方便面时最好把汤倒掉,再兑上开水或别的汤;或者最好不要把调味品全部放入,只要放个一半,再添加些许较为健康的调味品,不但风味更佳,也吃得更安心。
3、方便面只适于救急,一天最多吃一次,可不能天天吃。
4、经常吃方便面的人,平时每天应增加鸡蛋1至2个,或蛋糕2至4块,新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等1至4个,巧克力2小块,牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。
二、方便面的好处
1、如今,方便面已遍布全世界,成为人们生活中不可缺少的食品。
2、对忙碌的现代人来说,吃方便面似乎是一件免不了的事。据说,最早制作方便面的,是我国扬州一位姓伊的知府家中的厨子。他把面粉中加入鸡蛋,擀成薄片,切成细丝,放水中煮过,立刻再放入油中炸过晾干。
3、这样处理过的面条放在热水中随时可以泡软,食用非常方便。
4、方便面的出现,在食品行业掀起了一股热潮,适应了现代人生活的快节奏,也在节约人们时间,所以方便面做出了不可忽视的贡献。
虽然方便面在食品工业的进步下,越来越好吃,但给人感觉总不合乎健康原则;不过只要略为加工,加料,还可以吃出健康来。
一般方便面的面条,都呈曲折状,这是因为在制造过程中,面条经过油炸方式脱水,方便保存,而且呈曲折状的面条与面条之间因有空隙存在,可以均匀地脱水及炸熟,有利于保存。方便面的健康吃法您都了解了吗?如果再控制不住自己的话,至少要用这几种健康的方法来应对哦!
方便面固然好吃,但是每天也不要吃得太多;这样真的不利于健康的哦。健康方便面吃法,不知道大家学起来了没有呢?在讲究健康饮食的今天,如果不是工作特别繁忙,大家还是尽量少吃一些方便面哦。如果想吃的话,可以在面里添加一些鸡蛋、番茄之类的食物,这样会更美味哦。
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