低血压吃什么食物好,四种食物有效治疗低血压
高血压这类的疾病比应该听过不少吧,但对于低血压我们也同样不陌生,处于高血压的另一个极端的疾病——低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。由于高血压在临床上常常引起心、脑、肾等重要脏器的损害而备受重视。所以了解低血压吃什么食物好就显得极其重要。
低血压吃什么食物好,四种食物有效治疗低血压
对于低血压患者来说,饮食是非常重要的事情,如果在平时的生活中不注意饮食,很有可能会对您的身体造成影响。那么,就一定要注意日常生活中的饮食,下面就一起来了解一下。
一、低血压吃什么食物好
1、羊肉
羊肉属于温补食物,有祛寒、益气补虚之力,血压低的人最适宜在秋冬季节将其与当归、生姜一起熬汤食用,可以起到补精血、调虚的温补强壮作用。
羊肉治低血压方法
黄芪30克,羊肉15克。黄芪倒入煮锅中加入适量清水煎煮,滤渣留汁,将切好的羊肉倒入药汁内,熬煮1小时,加入少许食盐调味即可食用。养血、益气、升阳,适用于低血压的人群强身升压。
2、桂圆
桂圆有补元气、通血脉的作用。《本草汇言》中还介绍:“桂圆,治沉寒固冷之药,壮命门之阳。”这对血压低、四肢不温、阴虚怕冷者最为适宜。
桂圆肉、莲子(去芯)各15克,红枣(去核)3枚,糯米30克。直接将上述4味原料一并倒入锅中熬煮成粥即可。此粥是低血压患者的补疗食品方,长期服用有助于减轻症状、改善体质。
3、人参
人参一直是人们心目中滋补养身的佳品,性温,具有补气、固本、调虚等功效,且能调整血压;现代药理介绍,少量的人参具有升压的作用,所以血压低的人,可以经常少量服用人参,对提升血压的作用十分明显。
4、黄芪
不少中医文献都称“黄芪补一身之气”,黄芪确实是补气、升阳、调虚、固表的佳品,特别适合体质虚弱、免疫力低的人群。
黄芪30克,当归15克,母鸡肉250克,粳米200克。首先将黄芪和当归倒入煮锅中加入适量清水煎煮后,捞出药渣留下药汁,将切好的鸡肉和淘净的粳米一起倒入药汁中,加水适量,大火煮开后,改成小火熬煮成粥,加入盐调味即可。益气养血,升血压。适用于气血两虚型低血压。
二、低血压注意什么
1、低血压患者忌食生冷及寒凉、破气食物,如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。
2、不能吃玉米、芹菜、醋等降血压食物。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之功效,可常食用。
4、荤素兼吃,合理搭配饮食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。
上文讲述了低血压患者的饮食,并且还讲到了低血压应该注意什么,由于低血压是由多种病变因子引起的,除了知道低血压吃什么食物好之外,每餐不宜吃得过饱,客适量饮茶。另外,我们还可以通过适当的运动来增强自身的身体素质,远离低血压。
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