积食是饮食不当造成的,医院专家表示:3类容易引发积食的食物别吃了
许多宝妈在带孩子的时候都会有一个共同的烦恼,就是孩子经常不吃饭,甚至厌食。从中医的角度看,孩子的脾胃不如大人脾胃功能强,所以在饮食方面,如果常食一些难以消化的食物,就容易引发孩子积食。那么,下面就告诉宝妈宝爸们,这3类食物诱发积食,别再给孩子吃了。
积食是饮食不当造成的,医院专家表示:3类容易引发积食的食物别吃了
一、这3类食物诱发积食
1、凉寒食物
脾阳虚或者脾胃虚寒的孩子多怕冷,喜欢温暖,凉寒的食物也会导致孩子消化变差,更易积食。脾胃是畏惧寒冷的。凉寒食物对脾胃伤害非常大,这个时期孩子积食也多由凉寒食物造成。
2、生湿食物
中医认为,脾胃具有“土”的特性,土易吸水,这也是脾胃怕湿气原因。有的食物在脾胃运化的过程中会产生湿气,从而伤及脾胃,形成积食。甜腻食物更易产生湿气,比如:蛋糕、冰淇淋等。
3、重口食物
孩子天生脾胃稚嫩,重口味的食物对孩子脾胃健康的影响是很严重的。重口食物会导致脾胃运化失衡,食物也难以运化,积食更易形成。
二、孩子秋季常喝“它”,健脾胃,化积食
脾胃怕撑,孩子积食也多是家长逼着孩子吃过多食物引起的。前面讲了积食是“吃”出来的,孩子积食之后,首先就要调整饮食。对于脾胃虚弱有积食的孩子,可以多喝粥。
秋季也是喝粥的好季节,在给积食孩子煮粥的时候,最好用粳米,粳米性平味甘,能补益脾胃。在孩子的粥里加入大枣;凉至常温后加入寡糖乳清。更有效的帮助孩子清理积食,增强脾胃。
大枣被称为水果中的“宝石”,性平归脾经,每次给孩子加入2-3粒枣,恢复孩子脾胃运化能力,轻松去除积食。寡糖乳清味道甘甜,能够促进孩子肠胃菌群的平衡,从而也会让食物得到更充分的消化,寡糖乳清也可以单独给孩子补充,增强脾胃运化能力,消化积食。
三、孩子积食的症状
1、嘴和脸发红
如果孩子出现积食,一般和上火的症状非常相似,比如说两边腮帮子发红,嘴唇出现粉红色,甚至深红、发紫。
2、 口气大、大便臭
很多宝妈都清楚,一旦孩子积食经常会出现口臭症状,这是由于食物在肠胃里面长期堆积,不能及时排出,因此便会出现酸臭味。如果长期积食孩子会感到口舌干燥,嘴里面会出现苦味。
通过以上了解,哪三类食物容易引发积食?寒凉、生冷、重口味的食物都容易引发积食,因为孩子的脾胃比较娇嫩,不能长期受这3类食物的刺激,不然就容易形成积食。建议家长多给孩子吃些易消化的、温和的食物,比如红枣瘦肉粥,具有祛除积食的功效。
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