红毛丹好处有哪些,营养价值有什么呐
在生活中,我们都靠什么来补充营养呐?当然是我们日常吃的食物里面摄取我们需要的营养,用他们来维持我们身体功能的正常运行。那么我们知道我们吃的东西都补充什么营养吗?今天啊,小编就给大家说一说红毛丹好处有哪些,我们应该怎么吃呐?
一、红毛丹好处
1、增强人体免疫力
经常吃红毛丹能清热解毒,提高身体的免疫能力。
2、润发美肤
红毛丹的营养成分能滋养身体,使人变得强壮,还有补血理气、健发美肤的作用。
3、改善头晕
红毛丹含铁量亦高,有助于改善头晕、低血压等。
二、红毛丹的禁忌
1、有胃炎和消化性溃疡症状的人不能吃。
2、 阳虚体质。
3、 红毛丹的果核上有一层坚硬且脆的保护膜,和果肉紧密相连。这层膜人的肠胃是无法消化的,吃到肚子里会划破肠胃内壁,食用时一定要将这层膜剔除干净。
三 、红毛丹的营养价值
红毛丹营养丰富,富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素,主要品种可食部分占41%-47.3% ,味甜至酸甜,带荔枝或葡萄风味,可口怡人。
红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖,含丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质,如磷、钙等。
四、红毛丹的选购技巧
红毛丹的果实呈球形或卵形,果皮表面有龟甲纹、并具一凹沟,内藏种子,熟果的颜色呈鲜红色或略带黄色。在选购红毛丹时同荔枝一样,要看其外表是否美观,皮色是否鲜红,外表新鲜的果实,品质口感自然鲜美。以呆皮表面柔毛红中带绿的果实品质最佳。选购时应挑软刺细长新鲜,果体外表无黑斑、果粒大且匀称,皮薄而肉厚者便是上品。
五、红毛丹的吃法
1、新鲜的红毛丹呈鲜红色,略有青色,果壳上的毛发柔软坚韧,而时间长的则果壳发黑发暗,用手去摸果壳上的毛发会觉得比较坚硬;
2、红毛丹的果壳较荔枝厚,用指甲剥会伤害手指,而且也不卫生,正确的方法是用两只手上下握住,像开瓶盖一样将它旋开;
3、尽管红毛丹的果肉和荔枝比较接近,但营养价值和口感远不如荔枝,同样一次也不可以多吃,买回去要尽快食用,以免招惹蚊虫;
4、红毛丹一定要放在冷库或冰箱里保存,最好0℃-5℃之间。
关于红毛丹啊,我们可能对它比较陌生,可能有许多人还不喜欢吃呢,但是经过今天小编给大家的介绍,你们心动了吗?红毛丹好处有那么多,我们还要继续等待吗?快去尝尝红毛丹吧!它可有营养了呐!今天小编又给大家普及了那么多的知识,你们学到了吗!
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