小孩咳嗽可以吃什么水果,宝妈们现在知道还不晚
现在天气转凉了,有的孩子因为抵抗力较差所以很容易出现咳嗽的现象。小孩咳嗽应该对症治疗,同时在饮食上也需要适当的调理,可以吃一些有利于咳嗽的水果。那么小孩咳嗽可以吃什么水果好呢,想知道答案的宝妈们一起来和小编看看吧。
一、小孩咳嗽可以吃什么水果
1.梨子
梨子营养多汁,富含丰富的微量元素。梨子具有生津止渴还有止咳清热的效果。无论是生吃还是煮熟吃都可以。梨子可以加入冰糖做成冰糖炖雪梨来吃,对于小孩的咳嗽效果很好。
2.苹果
苹果是一种非常有营养的水果,吃起来酸甜适口。吃苹果有止咳润肺的效果,同时还可以美白肌肤等。苹果切成小块与银耳、枸杞和大枣一起熬煮来吃,不但可以滋养肺部同时还能止咳。
3.杏子
经常适当的吃些杏子肉还有杏仁可以改善干咳而且无痰的现象。同时杏仁的效果极佳,不但可以温热散寒,对于祛痰止咳的效果也很好。
4.荸荠
荸荠非常有营养而且吃法很多,既可以生吃也可以做菜,同时还能放入清水里加入冰糖一起熬成荸荠糖水来食用。荸荠的止咳效果也是非常好的。
二、怎样预防咳嗽
1.多做一些户外运动,例如跑步、走路、慢跑等,加强锻炼从而能更好的提高免疫力,增强抵抗疾病的能力。
2.饮食上需要合理的膳食,主要以清淡为主,尽量避免过于油腻的食物以及甜食冷饮之类的食物。
3.经常开窗户通风,让屋子里流进新鲜的空气。并且不要去人流比较多的地方,这样可以避免病毒感染。
小孩咳嗽可以吃什么水果,相信各位宝妈一定知道答案了。对于容易出现咳嗽的孩子,在寒冷的冬天可以带上口罩。同时要让孩子保证充足的睡眠而且营养需要均衡,平时需要及时补充水分,这样身体才能更加棒棒的。
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