适合夏季炖的汤有哪些
盛夏时节,日照时间长,天气炎热,排汗较多,平时应该多补充营养,那么今天小编就带大家来了解一下适合夏季炖的汤有哪些?适合夏季炖的甜品有哪些?
一、适合夏季炖的汤有哪些
夏天由于排汗较多,可以通过炖汤来补充体力,适合夏天炖的汤种类较多,今天就介绍几款常见的汤:
1.银耳莲子汤:做法简单,只需银耳莲子冰糖即可,清爽可口,营养丰富;
2.排骨玉米汤:含有丰富的蛋白质和维生素E,能够有效的补充人体所需的营养;
3.海带汤:含有钙和多种微量元素,味道鲜美,简单易做;
4.冬瓜豆腐汤:选材清淡,口感清香,是夏天补充营养的好选择。
二、适合夏季炖的甜品有哪些
伴着夏日午后的阳光,炖一锅甜品,是不是觉得美味无穷,适合夏季的甜品有:
1.冰糖炖雪梨:清凉解渴,补充水分,甜味十足;
2.椰汁西米露:椰汁奶味十足,西米像珍珠一样漂亮,里边可以加入自己喜欢的水果;
3.木瓜冰糖水:木瓜含有多种维生素,营养价值高,和冰糖一起炖,味道非常甜爽;
4.炖双皮奶:双皮奶在市场上非常受欢迎,在很多海边的旅游景点都可以看到,口感似果冻,劲道爽口。
夏季是补充体力的好季节,可以根据自己喜欢的口味去制作汤汁,蔬菜和肉类可以搭配制作,还可以加入自己喜欢的水果,快去动手做吧,美味由你来掌握!
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