野菜瘦身汤可以用哪些野菜做
野菜瘦身汤可以用哪些野菜做?现在这个季节正好是减肥的时候,为了夏天可以美美的穿好看的衣服,减肥是在所难免的。那么选择什么东西吃来减肥就是重中之重,而野菜,它本身所含的营养价值非常高,非常适合减肥的人群来吃。哪些野菜可以来吃,哪些有危害不能吃。
野菜瘦身汤可以用哪些野菜做
一、可食用的野菜种类
1、香椿
最好的香椿是香椿第一茬嫩芽,它蕴藏了整个冬天的营养,伴随着春的到来一股脑的都释放了出来。此时的芽色泽嫩绿,口感多汁,香味浓郁,营养价值也最高。香椿芽维生素c含量为40mg100g,在常见的蔬菜中属于较高者,有助于增强机体免疫功能,润滑肌肤,是保健美容的好食品。
2、车前草
车前草——生于田野畦畔山埔路旁,越是践踏生命越是顽强,而那些肥沃的很少有人经过的地方,是找不到它的踪迹的。车前草叶全部根生,叶片平滑,主脉五条,向叶背凸起。车前草是一种味道鲜美的野菜,全身都可以食用,用它煎汤煮茶。
3、榆钱
现代科学检测表明,榆钱中含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素等多种物质,营养很丰富。中医认为,榆钱能安神、降火、止咳,还能杀虫消肿、治疗失眠等,是一种很好的药物和食物。
4、面条菜
味甘、性凉,有养阴、清热、止血调经的功效,对吐血、虚弱咳嗽也有帮助。可凉拌、热炒或蒸,还可以做汤、拌馅。
5、马齿苋
含有维生素A、B、C、胡萝卜素、蛋白质、粗纤维及钙、铁、磷等。性偏寒,有清热、解毒、消肿、利湿、凉血、降压、利尿等功效,可以治疗尿道炎、尿血、痢疾、黄疸型肝炎及妇科病。可做汤、做粥或凉拌。马齿苋对子宫有明显的兴奋作用,所以孕妇不要吃,脾胃虚寒的人也要少食。
6、地皮菜
含胶质可吸附人体消化道残留的灰尘、杂质,有清胃、涤肠作用。性平和,有滋补益气功效,作汤菜食用,鲜香味醇。
7、荠菜
叶嫩根肥,具有诱人的清香和美味。含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c以及人体所需的各种氨基酸和矿物质。荠菜味辛甘、性凉平,具有和脾、利水、止血、明目等功效,可治疗高血压、冠心病、痢疾、肾炎等症。荠菜的食法多种多样,炒食、做汤均可。还可用荠菜做包子、春卷、饺子。
1、老公银又名叫蛇床子
根在幼苗时为灰色,长大后成浅黄色,像胡罗卜。叶柄黄色。老公银的臭味很大,叶和根都有剧毒。吃后会造成死亡。
2、苍耳子又名耳棵
生长在田间、路旁和洼地。三四月份长出小苗,幼苗像黄豆芽,向阳的地方又像向日葵苗;成年后粗大,叶像心脏形,周围有锯齿,秋后结带硬刺的种子。全棵有毒,幼芽及种子的毒性最大,吃后可造成死亡。
3、曲菜娘子
冬季根不死,春天出芽,长出小苗。叶狭长较厚而硬,边有锯齿,大部分叶子贴着地面生长,秋后抽茎,高0.5至1尺多。籽很小,上有白毛。幼苗容易和曲菜苗相混,但曲菜叶较宽而软,锯齿也不明显。吃了曲菜娘子脸部会变肿。
野菜瘦身汤是可以瘦身的,但是在生活中,也不能仅仅依靠野菜。其他的食物,比如水果、低脂的肉什么的,也是需要补充的。不然,这么减下来的肉很快又会回去,对人的身体本身也是有极大害处的,建议要营养价值均衡,一日多餐,多运动,但必要的蛋白质和碳水化合物也不能完全不吃哦。
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