女生,经期喝什么好呢?
经期是每个女性必须经历的过程。经痛是一些女生的通病,疼到晕倒的都有。而且在经期那不能吃那不能喝种种要求。说喝了吃了会怎么样把自己吓到害怕。那么我们女性了解过在经期喝什么好呢?想必大家回答是喝红糖水。除了红糖水就是热水,那今天就为大家介绍经期喝什么好。
女生,经期喝什么好呢?大家可以了解一下。
1、姜枣红糖水
食材:干姜、大枣、红糖各30克
做法:将准备好的干姜、大枣都清洗干净后,首先把干姜切碎末备用,再将大枣去核。接着将这两种食材一块加红糖煎,然后喝汤吃大枣,最好是在月经前饮用。
姜枣红糖水具有很好的温经散寒功效,不管是对寒性痛经还是其他原因所导致的痛经都具有很好的疗效,除此之外姜枣红糖水对黄褐斑还具有很好的淡斑作用。
2、山楂桂枝红糖汤
食材:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克
做法:准备好的山楂肉、桂枝都清洗干净后装入瓦煲内,然后在其中放入适量的清水,接着再用文火煎至l碗水时放入适量的红糖进行调匀,然后接着煮沸即可饮用。
山楂桂枝红糖汤功效的主要功效便是温经通脉,化淤止痛功效,很多女性每次来月经的时候都会出现痛经的情况,在经前适量的饮用山楂桂枝红糖汤便可有效的预防痛经。还有就是一些女性在经期会出现面色无华的情况,皮肤也变得粗糙,这个时候都可以通过饮用山楂桂枝红糖汤来进行缓解。
3、韭汁红糖饮
食材:鲜韭菜300克,红糖100克
做法:新鲜的韭菜清洗干净后沥干水分,然后将其切碎后捣烂取汁备用。将准备好的红糖放入铝锅内,同时再加入少量的清水煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。
我国中医指出,韭汁红糖饮有着很好的温经、补气之功效。特别适合气血两虚型所导致的痛经症状,同时还能让女性在月经期间皮肤红润光洁。因此在月经期间喝什么好的问题上,韭汁红糖饮无疑是女性朋友理想的选择。
4、桂圆莲子红枣羹
1)银耳泡发,去除黄根,莲子泡发。
2)将桂圆肉,红枣,莲子,银耳用清水洗净,一起放入锅中,倒入1000毫升的清水,大火煮开后调成小火,继续炖煮20分钟。
3)煮好后,趁热加入红糖搅匀即可食用。
5、玫瑰花茶
泡玫瑰花的时候,可以根据个人的口味,调入冰糖或蜂蜜,以减少玫瑰花的涩味,加强功效。需要提醒的是,玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸,会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外,由于玫瑰花活血散淤的作用比较强,月经量过多的人在经期最好不要饮用。
6、紫米补血粥
做法:
1、紫米用冷水先浸泡1小时。
2、紫米:水=1:12大火煮开转小火煮30分钟,加入其他材料续煮20分钟。
3、最后加入红糖调味即可。
大家看到这里的时候,记住了哦,经期喝什么好,不单单是红糖水、热水之类的,还有很多哦。只是用材很多,但是在经期值得去喝一下。请善待好你的经期,一个月一次,而且经期它可以排卵,甚至还可以排毒呢。就是要多喝水,多上厕所。你可以把这篇文章转发给你身边的女性朋友哦!
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