五谷豆浆的做法 懒女人美丽法宝五谷豆浆 五谷豆浆怎么做
“女人想美丽通常要付出很多精力和时间的,懒女人怎么办?找简单的方法吧—喝五谷豆浆吧。豆浆除了是植物奶之外,还能调节内分泌,坚持喝让你偷偷变美的同时,还可以让不准时的好朋友变得好准时哦~~(我和同事们几个女人尝试过的哦~)
怀孕中的准妈咪们也是非常适合吃的哦,因为营养师建议孕妇最好每天吃15种食物以上,豆类为佳,做五谷豆浆吧~~
下面简单的说说我平时的五谷豆浆配方,其实品种可以很随意的:黄豆、大米、花生、核桃、红枣、玉米渣、燕麦、红豆等。豆和大米能补虚益气,健脾养胃;花生润肤、安神补肾,核桃补脑,长期服用还可以增强免疫力;燕麦降低胆固醇、血糖、防止心血管疾病;红豆清热排毒、益气补血;红枣补中益气、养血安神、缓和药性。。。
好处很多,做起来却很简单哦,20分钟就可以开吃了~~”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
五谷豆浆的做法步骤
1、核桃、红枣洗净撕小块,杏仁、燕麦用容器装好备用
2、所有材料(包括冰糖)放到豆浆机里面,注入清水到1000毫升(水量按自己所需)
3、洗个脸,配上昨晚做的PIZZA,吃早餐了(¯﹃¯)口水
4、选择五谷豆浆功能,按启动就可以去忙自己的啦,20分钟后听到提示音豆浆就做好啦O(∩_∩)O~
5、洗个脸,配上昨晚做的PIZZA,吃早餐了(¯﹃¯)口水
小窍门
肠胃不好的人,打豆之前,冰糖先不要放,等豆浆做好了另外用锅加糖再煮一下。加糖到豆浆机里面,经过搅拌会起一种我们广东人叫“风”的,糖分开放不会起“风”,肠胃不好的人肚子不会“搅肚子”。分开放糖比较适用于小朋友和老人家哦;想不隔渣又对口感要求高的,一定要加大米和燕麦,另外黄豆不能放太多,否则口感比较粗糙。
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