白贝木耳鸡蛋汤的做法,白贝木耳鸡蛋汤怎么做
“在初夏闷热的天气里,除了容易引起感冒发烧之外,还容易引起咳嗽和咽喉肿痛的出现。总是喝清热解毒的汤汤水水身体也会受不了,还需要适当的小滋补一下~~
贝壳类的动物都含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿物质、维生素和氨基酸;它的最大特点是蛋白低热能和低脂肪。现代研究也发现,在白贝里发现了一种叫蛤素的物质,它能起抗肿瘤的作用;这也是中医所说的它有软坚散结的功效。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 煲 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
白贝木耳鸡蛋汤的做法步骤
1、准备材料。
2、白贝在盐水中浸泡1-2个小时,洗净;
3、木耳撕小朵,酸笋洗净;鸡蛋打散待用;(如用干木耳,提前浸泡)
4、锅中加水3碗加姜片烧开后,先下白贝;
5、滚开后下木耳和酸笋,煮至白贝全部开壳;
6、倒入蛋液搅拌,最后加盐、油调味即可。
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