南瓜红枣莲子甜汤的做法,南瓜红枣莲子甜汤怎么做
“红枣、南瓜、莲子都是美容养颜的佳品,红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品;南瓜有补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效;莲子性平味甘,具有补益脾胃、止泻、养心安神、补肾固涩等功效。把三种食材搭配在一起炖煮常吃,不仅可以补益气血,还能使面色红润亮白、有光泽。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 炖 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 未知 (难度)
南瓜红枣莲子甜汤的做法步骤
1、准备好食材
2、莲子提前浸泡
3、莲子和红枣放砂锅中煮15分钟
4、南瓜去皮切块
5、放入切块的南瓜一起炖煮10分钟
6、按口味添加适量冰糖
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薏米菊花雏鸽汤的做法,薏米菊花雏鸽汤怎么做
“薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,薏米使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化。菊花散风清热...
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