猪骨黑豆汤的做法 猪骨黑豆汤—养颜排毒,保持青春 猪骨黑豆汤怎么做
“黑豆对年轻女性来说,有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知,维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。
黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,对祛除色斑也有一定功效,保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4%,常食黑豆可提供食物中的粗纤维,促进消化,防止便秘发生。
“黑豆乃肾之谷”黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿,可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 煲 (工艺)
- 数小时 (耗时)
- 简单 (难度)
猪骨黑豆汤的做法步骤
1、黑豆用温水泡发。
2、猪骨洗净焯水洗去浮沫。
3、砂锅中煮开水,加入猪骨。
4、煮开再次抹掉浮沫。
5、倒入黑豆。
6、放2片姜。大火煮开转小火,盖上盖子,煲1小时。
7、加入红枣。继续煲半小时。
8、再加入枸杞,煲10分钟。
9、最后调入盐,加入香菜茎提味即可。(自家吃用香菜就能提味,千万不要放味精鸡精)。
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