雪菜蒸鱼豆腐的做法,雪菜蒸鱼豆腐怎么做
“冬季是感冒的高发季节,多为风寒感冒或者风热感冒。风寒感冒多为饮食不节制、生活缺乏规律、工作过于劳累,造成肌体抗病能力下降而受风寒所致;风热感冒多半是因使食用辛辣油腻食物,导致内热聚集,甚至出现便秘,上火时又因淋雨或者着凉而导致的。
在饮食上,风热型感冒这需要食用一些寒凉性食物;而风寒型感冒者应该多吃一些温热性或者平性的食物。
这道雪菜蒸鱼豆腐比较清淡,对感冒期间出现饮食无味、胃部胀满不适者具有很好的疗效。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 蒸 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
雪菜蒸鱼豆腐的做法步骤
1、准备好草鱼,切刀切成片。
2、鱼片用盐、料酒拌好,腌制半小时。
3、准备好雪菜、香葱和剁椒。
4、香葱切细粒、生姜切细丝;豆腐切厚片备用。
5、取一大碗,碗底铺满豆腐片。
6、鱼片码放在豆腐上。
7、均匀撒上姜丝。
8、鱼片上铺上雪菜。
9、淋上红剁椒。
10、锅中水开,雪菜鱼豆腐蒸20分钟。
11、蒸好的雪菜鱼豆腐。
12、另取一大盘,将碗倒扣于盘中。
13、豆腐上撒上红剁椒。
14、淋上芝麻油。
15、加入生抽,撒上葱花。
16、加入调味料的雪菜蒸鱼豆腐。
17、蒸好的鱼肉、豆腐味鲜肉嫩。
小窍门
1、雪菜是自己用新鲜雪菜腌制的。
2、鱼片用料酒腌制,可以去掉部分鱼腥味,保证鱼肉嫩滑可口。
3、雪菜、生抽很咸,注意用量要适度。
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