焖烧南瓜的做法,焖烧南瓜怎么做
“不是很爱吃南瓜,但又最爱买它。无论是去郊游或登山,看到路边农家有买南瓜的没有一次空手而回。买回来先摆一阵子,欣赏完之后再慢慢吃掉它(阿弥陀佛有点残忍)。因为摆在空调房快半个月了,水分似乎被蒸发掉一些,所以特别特别的甜,南瓜的清香被完全释放。加上焖烧的制作方法,让这道菜真的是油而不腻,甘甜回味,吃完让人唇齿久久留香。据说深秋的南瓜营养价值极高,此处省略一万字………”
食材明细
- 果味 (口味)
- 焖 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
焖烧南瓜的做法步骤
1、原材料
2、南瓜去皮切大块
3、秋葵焯水30秒备用
4、热锅内放较多的花生油,小火将蒜头炸至金黄,捞出备用
5、转中火下南瓜块
6、翻另一面煎软(中小火)
7、加入适量清水(一点点哦,主要靠油焖烧)
8、沿锅边放入1小勺糖,2勺白糖,烧开后转小火焖烧10分钟
9、0k清甜软糯的烧南瓜做好了(秋葵切片摆盘即可)
10、最高级的衍生吃法:南瓜吃一半的时候就着汤汁去找秋葵相拌…
11、就是这个大家伙。(建议挑选南瓜的时候选择黄中泛红的那种,一定是熟透了的,绝对又香又甜)
小窍门
因为南瓜含糖量大,淀粉多,全程拒绝大火。
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