糯米煮多久最合适?不知道?吃生糯米可不好
糯米是我们日常生活中经常吃到的一种美食谷物,是生活中很好的主食,而且糯米和我们日常生活中吃的其他的做法单一的主食不一样,糯米的烹饪方法的多种多样,可能很多的人不会掌握这个时间,今天就给大家介绍一下糯米煮多久最合适。
一、糯米煮多久最合适
糯米虽然不能够和很多的主食一样作为每日三餐的主食,但是很多我们生活中吃到的食物都是用糯米做成的,比如说我们端午节时候吃的各种粽子,还有腊八节喝的腊八粥,可以看出来这都是中国的传统食物,在中国食谱里出现的比较的多,如果你选择电饭煲来做八宝粥的话,大概四十分钟的时间就能好了。
如果你是做糯米鸡,需要用蒸锅的话,蒸糯米的时间大概需要一个小时的时间,而且如果搭配上其他的肉类,糯米被包在肉身体里,时间更长,可能需要一个半小时。如果用糯米包粽子,粽子包好了大概需要一个半小时的时间才能够蒸熟,因为粽子叶会吸收一部分的热量。
二、糯米需要提前泡吗
煮糯米一般来说是需要先在水里泡一会的,如果你煮粥的话,需要多泡一会,如果说做蒸着吃的食物,可以先不泡,之后在蒸的时候先采用大火多蒸一会,这样糯米也是可以蒸熟的。但是如果想要更好的口感的话,还是需要提前泡一会,这样在吃的时候口感会更加的松软,而且也容易被人体所消化吸收。
三、可以适量的食用糯米
糯米的营养价值十分的丰富,比如说里面含有丰富的蛋白质脂肪,膳食纤维,胡萝卜素,维生素C维生素E,这些都是人体正常生长发育不能够缺少的,而且还含有丰富的微量元素,钙元素,磷元素,糯米的吃法十分的丰富,可以用来制成各种好吃的淀粉,也可以直接煮粥。
但是还是要提醒大家的是,糯米吃多了容易胀气,所以说要适量的吃糯米,千万不要天天的吃糯米米,小编知道很多的女性都喜欢糯米的香甜口感,但是自己的胃肠条件是不能够很快的代谢掉糯米,还有如果吃了上火,那么千万也不要多吃。
糯米煮多久最合适,估计看了我们的文章介绍,你就知道了在不同的方法之下糯米煮多长时间比较的合适了吧,糯米必须是完全煮熟了之后才能够吃,生的糯米吃了很容易上火,对身体不好,所以说一定要注意。还有千万不要用糯米代替自己生活中的主食,其他的米饭馒头都必须吃,营养不均衡也对身体不好。
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