凉拌魔芋粉丝的做法,凉拌魔芋粉丝怎么做
“魔芋粉丝里面所含的热量是比较低的,脂肪含量比较低,再搭配些时蔬,能促进胃肠道蠕动,还能够加快肠道内的垃圾和毒素尽快的排出,从而达到辅助减肥的效果,在减肥期间可以适当的吃一些魔芋粉丝。”
食材明细
- 酸辣 (口味)
- 拌 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
凉拌魔芋粉丝的做法步骤
1、准备主要食材:魔芋粉丝一袋,菠菜,胡萝卜少许,大蒜两粒。
2、把魔芋粉用水清洗几遍。
3、锅中放适量清水,胡萝卜擦丝焯水断生。
4、大蒜捣泥备用。
5、菠菜焯水去草酸。
6、把魔芋粉丝,焯水的胡萝卜菠菜放入容器中,加两勺六月鲜8克轻盐特级原汁酱油。
7、一勺有所思柠檬沙拉汁,一勺辣椒油。
8、混合均匀就可以。
9、魔芋粉丝热量极低,胡萝卜和菠菜富含大量膳食纤维,有助于消化代谢。
10、低盐低脂,酸辣可口,过嘴瘾不长胖。
小窍门
1.沙拉汁也可以用米醋代替。
2.怕热量不想用红油可改放小米辣。
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