吃什么子宫排毒
女性朋友应该都知道,子宫是一个女人孕育生命的地方,如果子宫的环境或者条件不是特别好,可能还会导致不孕不育。现在很多年轻的小姑娘就是因为子宫中毒素过多,导致无法怀孕。那么,大家知道吃什么子宫排毒比较好吗?
吃什么子宫排毒
1、温开水
经期喝温开水能够帮助排出体内的毒素垃圾,还能够让腹部保暖,减少盆腔充血,对于缓解经期痛经也是有作用的。经期喝温开水还能够加快血液循环,对于更好的排出子宫内的毒素、垃圾有促进作用。
2、 红糖
喝红糖水能够帮助子宫排毒。红糖水具有很好的活血化瘀功效,不仅能够有效应对堆积在子宫中的毒素,其中含有的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用,有助于滋养子宫。
吃法:将红糖适量放入杯中,加入适量的开水冲泡成红糖水饮用即可。
3、 小米
小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。
吃法:将小米洗净后放入锅中加入适量的水熬煮成粥,可以依据个人口味加入适量的红糖/白糖调味即可。
4、红豆
红豆能够帮助增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿,还能够有效促进子宫排毒。另外红豆中含有的铁、钾、镁、钙等等营养成分又能够及时补充经期流失的营养。
吃法:在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。
5、木耳
木耳具有很强的吸附作用,能够帮助清除体内残留的污垢毒素,经常吃木耳能够帮助清胃涤肠,促进身体排毒。而且木耳能够减少血块的形成,有助于经期排污学毒素。
吃法:木耳泡发后,撕成小朵。然后甜青红椒洗净切小丁,生姜切细丝;木耳下开水,快速焯水后捞出备用;把焯过水的木耳盛到干净盘子里,倒入酱油、醋,然后再在锅里倒少许食油,油热后放入青红椒爆香。,加入白糖、精盐炒匀后倒在木耳上拌匀,最后加入少量花椒油再拌匀即可。
6、海带
海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘,可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常。
吃法:将冬瓜去皮洗净切成块,海带用温水泡30分钟后,清洗干净切成条,锅中底油,油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟,加入适量清水,大火烧开10分钟左右,然后加盐鸡精调味即可。
看了上文的介绍,相信大家对吃什么子宫排毒的这个问题有了一定的了解了吧。其实,平时来月经会痛经的朋友需要注意了,这是子宫毒素积累的一个标志,想要让自己子宫排毒的女性朋友可以多喝一些温热的开水,喝一些生姜红糖茶。
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