银耳红枣枸杞汤功效与做法
银耳红枣枸杞汤是滋补佳品,不仅对女性,对男性也有很好的作用。那么枸杞汤有什么功效呢?对我们的身体有什么帮助呢?健康的东西让家人舒心,让家人健康,也是我研究美食的动力之一。枸杞与银耳、红枣搭配想必很完美,今天就来了解一下银耳红枣枸杞汤功效吧。
银儿红枣枸杞汤是本人最喜欢的一道甜品。本人已经坚持三年喝银儿红枣枸杞汤了。个人最大的体会就是坚持喝之后发现自己的皮肤变得细嫩了,而且相较同龄人而言脸上的皱纹也更少,另外原来脸上有小斑点现在也不见了,总之个人认为银儿红枣枸杞汤是一种非常适宜女性食用的汤品。
一、银耳红枣枸杞汤功效
银耳红枣枸杞汤是一道美容养颜的美汤,女性喝了之后能够令肌肤越发润滑细嫩,更能除皱祛斑,是天然的美颜佳品,比我们日常的护肤品有效得多。那么除此之外,银耳红枣枸杞汤还有哪些功效呢?
1、银耳
银耳是老、弱、病、妇孺都可食用的一味食材,并且属药食同源,多吃有益。它能够帮助人体补充胶原蛋白,起到美容养颜的作用;调节人体免疫力,提升身体抵抗病毒的能力。在中医上,银耳还有强精补肾、益气和血、润肺强心的作用,常吃还可延年益寿。
2、红枣
红枣有润肺止咳、养五脏、补虚损的作用,尤其是当肠胃不好的时候使用,可改善肠胃不佳且增强体力。在精神不好、睡眠质量不佳的时候使用,也能够起到安神补脑的作用。
3、枸杞
枸杞的功效有很多,最主要的功能就是补肾了,在治疗肾虚腰痛方面效果十分显著。其次是补脑安神、补血美容等,枸杞还可用于消除疲劳、预防动脉硬化等。
二、做法
主料:银耳1朵、红枣20个、枸杞6克
辅料:红糖1汤匙、水5碗
做法:
1、备齐食材。
2、干红枣提前用温水泡发2个小时以上,然后洗净,干银耳加入冷水泡发,大约30分钟就泡发好了,然后去除根蒂部,撕成小朵,枸杞洗净待用,不用泡发,注意枸杞要在放入锅中之前才洗下,不要洗早了,洗早了在锅里容易煮烂了。
3、将银耳、红枣放入汤锅中,加入五碗水。
4、盖上锅盖开火,开中火就可以了。
5、待水烧开后,小火炖汤,盖上锅盖要给锅盖开条缝隙,以免汤溢出,也要不时地搅拌汤,防止糊锅底。
6、小火炖汤半小时后,加入枸杞和红糖,用勺子搅拌几下,如果喜欢浓稠的,还可以煮的时间久点,煮一个小时后再放枸杞和红糖也可以。
7.再煮大约5分钟,煮至红糖完全融化即可关火。
银耳红枣枸杞汤功效与做法大家也有一定的了解了,枸杞对我们的身体益处多多,大家可以多多在家煲汤。方法已经介绍给大家了,大家可以采纳建议。如果有什么建议或者是意见,欢迎给小编留言哦。而且枸杞还可以和很多食材搭配哦,比如当归、红枣等。
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