菠菜虾仁鸡蛋减脂餐的做法,菠菜虾仁鸡蛋减脂餐怎么做
“简单快捷,的减脂餐”
食材明细
- 原味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 未知 (难度)
菠菜虾仁鸡蛋减脂餐的做法步骤
1、菠菜~鸡蛋~虾仁水煮。菠菜、虾仁、鸡蛋全是水煮,先后顺序分别为:菠菜~易熟,煮熟后放凉水过一下。鸡蛋~煮熟后直接放在过水后的菠菜里~这时候在烧开的水里放入白酒和虾仁,让水多沸腾一会,放入白酒可以去除虾仁的腥味儿。
2、调酱汁~芥末酱一厘米长度左右,总量看自己口味儿,放一碗底生抽~一勺凉拌醋~调匀即可。将酱汁浇在煮好的东西上~完成~
3、将酱汁均匀浇在水煮的菜上。完成~简单容易的减脂餐。
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土家一罐香的做法,土家一罐香怎么做
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