凉拌水果苤蓝,开胃又下饭图解
苤蓝,又被称为球茎甘蓝,早期由欧洲传入,它的外表类似于大众所熟知的大头菜。关于它的做法,这种蔬菜拿来凉拌是最合适不过了。每天清晨一碗粥或几个包子馒头,搭配着凉拌水果苤蓝,那滋味简直好吃到无法用言语形容。
主料
苤蓝 :10斤辅料
盐 :4两镇江香醋 :1瓶
糖 :半斤
蒜片 :半斤
辣椒油 :适量
味精 :适量
详细步骤:
第一步
苤蓝洗干净
第二步
去皮
第三步
擦丝
第四步
加入盐,味精
第五步
抓匀,腌制一晚
第六步
腌制好后用水洗干净
第七步
把苤蓝捞出,挤掉多余水分
第八步
加糖,味精,蒜片,辣椒油
第九步
抓匀,腌制半天
第十步
装碗
烹饪技巧:
苤蓝丝放冰箱冷藏下好吃些-
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