家常版紫薯酸奶水果色拉怎么做又香又好吃
主料
火龙果 :一个香蕉 :一根
甜桃(脆的那种) :一个
紫薯 :适量
酸奶 :适量
辅料
养乐多 :适量具体步骤
1. 我只放了三类水果,火龙果水份营养价值都比较好。。。脆桃、香蕉要的是口感及各自的营养。。。
2. 取适量水果粒放入料理杯中待用
3. 酸奶养乐多适量一同倒入料理杯中,养乐多只是一时兴起到了点点,也有稀释的作用
4. 将适量水果粒、酸奶养乐多一股脑倒入料理机,打成左下角的糊糊状即可,紫薯的营养就不多说(其实我也不是太清楚,就是知道有营养要多吃
5. 咦@( ̄- ̄)@搞得有点丑。。。不过真的蛮好吃的,脆桃的口感真的是画龙点睛啊*^O^*!怕胖或者天热不想吃晚饭的MM们,一碗刚刚好,既饱腹又不会增肥!感兴趣的阔以试试哦
香蕉的味比较大,可适量的少放,或者根据个人口味放水果。为了口号层次丰富点,可选几种软硬甜度不同的适量调拌,ps:放点坚果碎碎也别有一番风味哦~~~
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