营养银耳红枣黑米粥怎么做又香又好吃
银耳和红枣可以说是最适合女性食用的食物的前十里面的两个了,也是女性食用频率最多的几种食物之二。银耳和红枣对于滋阴补血,调养气色都是很好的的食物,对女性的身体有几大的好处。今天要教大家一道营养美味的银耳红枣黑米粥,活力满满。
主料
黑米 :25小米 :20
大米 :100
银耳 :1朵
辅料
红枣粉 :适量鹰嘴豆 :适量
具体步骤
1.先将银耳泡发好
2.将所有食材放入容器中用清水冲洗几遍
3.然后将食材放入压力锅中
4.将泡好的银耳撕成小朵放入
5.加入适量的清水
6.盖上压力锅盖,选择“粥”键,启动
7.听到蜂鸣声关掉电源,再闷至气压自动消除,打开锅盖,银耳软烂,汤汁粘稠的粥就做好啦
8.配上清爽的小菜,吃起来好爽呀。
1、银耳需要提前泡发,然后撕成小朵放入。2、用电压力锅制作很方便,快捷,当然也可以用一般锅熬煮,银耳3、要煮到软烂的程度大约需要1-2小时。4、食材可以根据自己的喜好选择。5、喜欢甜味的可以加入冰糖或红糖。
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